フォト

ジェームス

この言葉で癒されてください




  • presented by 地球の名言

ポチっと押してね☆

  • フレンチブルドッグひろば
  • にほんブログ村 犬ブログ フレンチブルドッグへ

« 10/10 おやつ | トップページ | 10/14 ブヒ☆エケコ »

2011.10.11

10/11 日光浴

この3連休のとある日の光景

家ではいい感じの日の光と風が通って気持ちいい

JAMESも日光浴をたのしんでます日光浴はカルシウムの吸収を助けるビタミンDが生成されるのでいいんですよ~

Photo_3

暑くなったらソファーへ移動してまた寝。。

Photo_4

Photo_5
背を向けて寝ちゃいました..この姿人間に見えてしかたないです

そしてもうひとつ日光浴しているのがあるんです

Photo_6
↑生しいたけです

流依ハハさんから干し椎茸は生椎茸より栄養が凝縮されててガンの予防にもなるって以前聞いてて、そして偶然お気に入りのGrandful Daysで干ししいたけは市販で買うと機械で乾燥させてるのでビタミンDが少ないので、生しいたけを買って干した方がビタミンDが豊富だと紹介(その時のブログ)されていたので早速干してみたんです

★干し椎茸のすごいところ★
多糖類の一種であるレンチナンは風邪などのウィルス性の病気に対する抵抗力がつくだけでなく抗がん剤として活躍!!
そしてしいたけとマッシュルームにしか含まれていないエリタデニンは血中コレステロールの排泄や血圧調整作用があるので動脈硬化や高血圧症の予防効果が期待できるそうです(ちなみに犬はほとんど動脈硬化にはならないそうです)
あとカルシウムの吸収率を高めるビタミンDが生しいたけの9倍も含まれているので骨粗鬆を予防する効果が期待できます
そして食物繊維も豊富なのでエネルギーの過剰摂取予防&便秘解消の効果もあり
そしてビタミンB2も含まれているのでお肌にもいいそうですよ
参考サイト

干した当日の夕方↓
Photo

2日目↓

Photo_2

3日目(本日)↓

1

今回は3日天日干ししましたが3時間程でも十分効果はあるみたいです、長時間になればなるほどそれだけの効果があるので今回は3日干しました

とりあえずフードプロセッサーで粉にしてJAMESのごはんにふりかけてあげようと思ってます

2

干し椎茸のビタミンDは1ヶ月で半減しますがまた天日干しにするとまた生成されるそうです

JAMESの日光浴の話から干し椎茸の話になりましたがBUHIも椎茸も日光浴してみませんか

ポチお願いしま〜す          フレンチブルドッグひろば  にほんブログ村 犬ブログ フレンチブルドッグへ

« 10/10 おやつ | トップページ | 10/14 ブヒ☆エケコ »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

コメント

これ早速マネてやってみますっ!
生しいたけより干した方がいいって知ってたけど、
こんなに詳しい利点があるのは知らなかったです!
しかもまた干したらDが復活するなんて最高。
いい情報教えてくれてリンダさんありがとう♫
最後の粉にしたのは火にかけずでOKですよね?^^

JAMES君、日に日に良くなって来ているようで良かったですね。
干椎茸、自分で作るって発想なかったですわ(笑)
でも、栄養価が高いんですね。勉強になりました。
J君が復活したら、椎茸狩りに行きましょうよ!

すごい栄養士さんみたいです
椎茸は私が苦手ですが健康のことを考えるとさくらには食べさせようかな
干し椎茸さんにはすごくいいことがたくさんあるんですね
粉にしてふりかけるのはいいアイデア!!
我が家も早速、真似してみます
明日、スーパーから椎茸が消えてたらどうしよう(笑)

干し椎茸って・・・魔法の食材なんですね~
すご~い!!
うちもぜひぜひやってみます♪

ハルクにもボクにも「干し椎茸」絶対にイイはず♪

ソファーのJAMESくん
ハルクの寝方とそっくりなんで・・・笑っちゃいましたぁ^^
早く一緒に遊びましょネ♪

ジェームスくんはどこかのオヤジのように寝てますね。
日に日に回復してくれて、嬉しいです。
干しシイタケはうちもご飯に入れてます。でも、何となくいいだろうなぁ~の感覚でしたが、利点がこんなにあるんですね。
ワタクシこそ食べなくてはいけないですわ
勉強させてもらいました。
早く一緒にアチコチ遠征しましょうね。
待ってるからね。

みるくまさんへ
干ししいたけ侮れない食物だったってアタシも知ってビックリしました
きのこ類は癌の予防にもいいってことは病院から聞いていたんですけど干したらもっといいだなんて知らなくて・・・日が差すたびに干してしまいそうですわ

火かけなくてもOKみたいですよ~、香りがよくてJAMESにあげる前に先に香りを味わってしまいます

ぷぅ@ハートテールさんへ
もうJAMESはほぼ完全復活してるんですよ~
JAMESは自分が治った気でいてるから遊びに行けていない現状にかなりストレスが溜まっていて昨日は吠えるは、あま噛みが酷いは、家の中走りまくるは・・・で家族みんな参ってます

椎茸狩りいいですね~いっぱい収穫してベランダを椎茸で埋め尽くします

さくたんさんへ
栄養士みたいでしょ、干ししいたけの凄さを分かってからめっちゃネットサーフィンしましたもん
さくたんさんは椎茸苦手なんですか・・でもさくらちゃんのために頑張ってくださいね、って言っても干して粉々にするだけだから簡単ですけどね

はるパパさんへ
干ししいたけは魔法の食材ですよ
ご家族みなさんで干ししいたけ楽しんでくださいね、自分で干すと匂いもいいですよ

ハルク君もJAMESみたいに寝るんですね、人間みたいで面白いですよね

じんママさんへ
もう寝てる姿はオッサンそのものですよ

じんママさんは既にされていたんですね、さすがです

みんなで癌撲滅運動しましょう

もうほぼJAMESは復活してますよ、まだみんなでランとかは難しいかもしれませんがゆっくり散歩しながらカフェのコースなら全然大丈夫ですよ

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 10/11 日光浴:

« 10/10 おやつ | トップページ | 10/14 ブヒ☆エケコ »

2019年9月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

最近のトラックバック

ウェブページ

無料ブログはココログ